OmYoga

The energetic dynamics of Body, Mind and Spirit

Datum: 23-25 mars
Tid: 16.30-18 Fredag, 9-16 lördag, 8-15 söndag (lunchrast 12 -13 båda dagarna)
Plats: OmYoga Studio, Wallingatan 20-22, Stockholm
Lärare: Ulrica Norberg
Pris: 2500 kr. Early Bird 2300 kr om du anmäler dig innan 1 februari

Vänligen läs igenom vår betalnings- och avbokningspolicy

Denna workshop är mycket populär hos Omyoga och har arrangerats många gånger här och på andra studios.

Här berörs specifikt chakrasystemet och dess samspel med yogans metoder. Du får en genomgång av detta fantastiska energisystem, träna yoga med chakrafilosofin som utgångspunkt och en djupare inblick i hur olika asanas kan stärka olika sidor/delar av dig själv. Du får verktyg att arbeta vidare med hemma.

I Chakra Yoga tittar man på kroppen utifrån ett helhetsperspektiv, med ryggraden och alla nervcenter i fokus. Här handlar det om att specifikt arbeta med ett nervcenter eller två, i taget. Människan har sju stycken energicentra i kroppen (och fem utanför), s.k. chakras. De kroppsliga chakras sammanfaller med våra nervcentran, s.k. plexusstråk (ex. solar plexus; mellangärdet). Genom att utföra ex. asanas, påverkas de olika chakras, som är ämnade att sprida kraft och öppna upp cirkulation, livskraft och energi genom hela kroppen.

Under kursen kommer vi att arbeta igenom tre olika pass som är specialdesignade för resp. del av chakrasystemet. Mellan de praktiska momenten, går vi in i chakrasystemet och tittar hur det är uppbyggt, historien om uppkomst, hur chakrayoga ser på användning av medvetna rörelser och andningstekniker mm för att balansera upp olika områden i kroppen och i hjärnan.

Varmt välkommen!