OmYoga

Level 1: Grunderna i Yinyoga

inyoga blir mer och mer populärt på grund av dess kraftfulla effekter både fysiskt och psykiskt. Dess metodik ger återhämtande, terapeutiskta resultat och meditativ kraft.

Yinyoga är ett en approach inom yoga som innefattar program/positioner man gör i syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och balansera kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad.

Detta yttrar sig rent praktiskt  på det sättet att Yin Yoga, som är en mycket lugn yogaträning där man sitter länge i positionerna, vänder fokus inåt och andas aktivt till skillnad mot i Yang Yoga som är mer dynamisk yoga med mycket rörelse och muskelkontraktion/extension, som Ashtanga Vinyasa Yoga tex.

Just på grund av att man i Yinyoga håller positionerna länge, arbetar man aktivt med faschian (en hinna runt muskeln) och även bindväven, som påverkar hela cirkulationsapparaten i kroppen, alltså ända in på cellnivå.

Detta steg inkluderar:

-Vad yinyoga är
-Yinyogas uppkomst
-Metodik
-Övningsbank
-Pedagogik
-Anpassning
-Filosofi
mm

Utbildningsfakta

Datum 2012: 27 - 29 januari
Plats: OmYoga, Wallingatan 20-22, Stockholm
Tid: Fre 9-16, Lör 9-16, Sön 9-15
Lärare: Ulrica Norberg och Jenny Lindgren
Pris: 3800 kr inkl moms. I priset ingår kurskompendium och fika. Eventuell kurslitteratur tillkommer.

Hemuppgifter: Detta steg medför en hemuppgift som lämnas in efter utbildningen. Denna uppgift ligger som underlag för att få kursintyg.

Vänligen läs igenom vår boknings- & avbokningspolicy

Förkunskaper: Utbildningen är öppen för yogalärare och alla intresserade som söker fördjupning i sin yogapraktik.

Nyhet!
I samarbete med Human Finans erbjuder vi flera alternativ till delbetalning av din utbildning hos oss. Du kan t.ex. räntefritt dela upp din betalning på 6 eller 12 månader. Du kan också välja att dela upp din betalning på längre tid men då med ränta.
För kostnadsfri rådgivning ring 08-560 201 15.